Sabato, 06 Giugno 2020
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La meditazione può portare una serie di benefici al corpo umano, Può ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e promuovere un maggiore benessere fisico ed emotivo. Ogni persona può meditare, e questo "piccolo sforzo" può portare a ricompense anche nell'immediato. In questa sezione del sito lifeme.it, sono presenti una serie di guide alla meditazione che possono aiutare chi è agli inizi nell'apprendere le tecniche di meditazione.

Ritmi circadiani

I ritmi circadiani sono cicli di 24 ore che determinano la periodicità nei diversi processi fisiologici del corpo. Tra le attività influenzate ci sono quelle del sistema nervoso e la produzione di ormoni; che influenzano i modelli di sonno e di alimentazione.