Tutte le persone tendano a pensare al peggio quando si è sotto stress. La prossima volta che vi sentite troppo duri con voi stessi, provate queste semplice pratica per promuovere l’autocompassione.
Scegliere tra fare una doccia fredda o calda non è mai semplice, in particolare perché ci sono pro e contro di entrambe le scelte. Vediamo quali sono e perché si dovrebbe scegliere una o l’altra soluzione.
